恐怖蛋糕(谁能撬动学校校服这块蛋糕)
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2024-04-29
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1. 恐怖蛋糕,谁能撬动学校校服这块蛋糕?
我们国家许多学校的校服,真的颜色和款式都不好看,导致很多学生不得不买,不得不穿,因为学校规定统一买,上学不穿的话有检查的给班级扣分。
网络我们这里是一个区,学生校服统一,所以,一看校服就知道学生是哪个区的。校服的价格不高,看上去利润不高,但是,量大。每个学生有两套校服,算下来利润丰厚。
校服也不是学校说了算,是上级领导统一招标采购的,学校只是把校服发下去,收钱上交。
如果哪个服装厂想打算做校服的生意,我认为按着一下做法努力吧。
网络1、设计漂亮的校服打动统一采购的相关教育机构。
任何人都喜欢漂亮的衣服,孩子更是如此。现在的许多学生是怕班主任批评才穿校服,如果把校服设计的款式漂亮一点,也许你就是中标者。2、找寻材质更适合学生穿的布料。
网络现在我们学校的校服,都是化纤成分很高的面料,冬天和春天还可以穿,里面能套上其他棉质的内衣,夏天挥汗如雨的季节,穿上化纤面料的校服,真是热啊,不透气、不吸汗。3、精打细算降低成本做校服,才有竞争力。
校服针对不同家庭的学生,家庭条件不好的会觉得贵,家庭条件好的觉得无所谓。网络如果款式漂亮,布料舒服,颜色搭配合理,相信绝大多数家长和学生会接受的。校服商也许降低成本,给校服以最实惠的价格,薄利多销,达到双赢目的。4、校服商要派优秀的销售员到教育相关机构进行公关。
销售是一个重要环节,校服商需要多方与相关教育机构沟通,以校服的质量款式说服相关人员,然后,参加校服采购竞标活动,争取竞标成功。网络2. 那蛋糕面包等糕点算不算剩的?
真是个爱思考的人儿.......,隔夜剩饭剩菜的的话题时不时就要被拿来讨论,隔夜剩饭剩菜能不能吃的问题也备受许多人的关注,毕竟关乎着我们的健康安全。那要是按照这样的思考思路,那所有放过夜的食物都算剩饭剩菜了吗?其实并不是。
隔夜菜到底能不能吃了其实隔夜菜并不像想象中的那么可怕,只要制作和储存合理,是可以成为一种节约时间的烹饪方式的。
隔夜菜首要考虑的种类和储存的条件问题,这两个问题做好了,吃着是没问题的。
隔夜菜的危害来自哪里隔夜菜的危害主要有两个:一个是微生物的滋生、另一个是会产生亚硝酸盐;人们常常说的不能吃的问题,通常都是听说亚硝酸盐有害的问题,而被微生物污染的问题鲜为人知,常常被忽略。因为微生物虽然无处不在,但是肉眼不可见,许多人没有这方面的知识 是对它没有概念的,但是其实微生物造成的食品安全危害比亚硝酸盐、农药残留等威猛多了。
隔夜菜为什么会产生亚硝酸盐,是因为大多数食物中都含有硝酸盐、亚硝酸盐,硝酸盐在微生物作用下转化为亚硝酸盐,而隔夜菜,由于放置在室温下回会被微生物污染,不仅导致腐败,这些微生物还能把菜里含有的硝酸盐转化为亚硝酸盐,因此亚硝酸盐的含量就会升高。
但真正危害人体健康的并不是亚硝酸盐而是亚硝酸盐在人体内又能转化为亚硝胺,亚硝胺是一种危害人体健康的致癌物。这就是隔夜菜能不能吃需要纠结的两个问题。
所以想要安全的存放隔夜菜,就需要防止微生物在剩菜里大量生长繁殖,那对于剩菜来说就是放在冰箱里储存是最有效的抑制微生物生长繁殖的办法。这种情况下储存的隔夜菜并不会构成严重的食品安全风险。虽然细菌数和亚硝酸盐含量会有所上升,但通常达不到造成危害的程度。
如果蔬菜做熟后,吃不完的立即分装放入干净的保鲜盒,不烫手时放入冰箱储存,那安全性就更高了。这样既不造成浪费,第二天热热就能吃,方便没有太多时间做饭的上班族是很有帮助的。
研究也表明,绿叶蔬菜中硝酸盐、亚硝酸盐含量比其他蔬菜要高,因此剩下来的绿叶菜也不建议存放太久,最好一次吃完。其他肉类、鱼类、虾等都可以冷藏、冷冻储存。吃的时候再彻底加热即可。
那蛋糕、面包等糕点并不会一次吃完,保质期要好几天,这样是不是也属于隔夜的食物,同样存在食品安全风险呢?其实面包、蛋糕放置几天是常有的事,面包店、蛋糕房里的蛋糕、面包保质期都是3天左右,甚至更长时间。很多面包、蛋糕等糕点都是放在室温下,但不会出现亚硝酸盐的问题。
这是因为面粉、鸡蛋、糖等糕点主要原料中,硝酸盐、亚硝酸盐的含量很少,加上蛋糕、面包等糕点都是高糖食物,高糖、高盐、低水分活度都能有效抑制微生物的生长。原料中硝酸盐、亚硝酸盐含量少,高糖能抑制细菌生长,自然产生不了多少的亚硝酸盐了,这就是面包、蛋糕等糕点能放置几天的原因。
最后,隔夜菜能吃,但要注意放在冰箱中储存,避免在室温放置太长时间,绿叶菜不建议剩下。
3. 不想你血管被堵死?
人与动脉同寿!
血管,连接身体各处,负责输送营养,排出废物。
一旦血管发生堵塞,影响其生理机能,则对威胁生命健康。
随着年龄的增长、一些慢性疾病,再加上不良习惯,都会加速血管阻塞的形成。
如果,血管堵塞,形成血栓,在血管里“游荡”,对于人体来说是致命的。
血管堵塞阶段血管堵塞,一般分为三个阶段:
第一阶段:堵塞30%,属初期,无症状堵塞;
第二阶段:堵塞达50%,属中期,身体也无症状;
第三阶段:堵塞达70%,属晚期,一些不适症状就会显现出来。
一旦,出现3种迹象,小心血管“堵”了,莫忽视
1,脚发冷,足脉搏减弱,走路后,出现下肢疼痛、麻木,休息后可缓解。
2,头痛、头晕,可能断断续续的头痛,然后出现持续性头痛,甚至咳嗽时,会加重头痛。
3,胸痛,持续数秒,甚至几分钟的胸痛,并且,发作频繁,呈现压榨性疼痛,或有灼烧感,一定要警惕心血管堵塞,警惕心梗。
三大习惯,会“加速”血管堵塞,再难也要改习惯一:饮食不忌口
很多人,从来不“坑嘴”,在吃上,完全随心意,想吃啥吃啥,想怎么吃就怎么吃。
然而,高油、高盐、高糖的美味,会让血管里边的脂肪越来越多,很容易堵塞血管。
想要健康,要尽量在家做饭,饮食清淡,荤素搭配,多吃蔬菜喝水果,并且饭吃七分饱。
习惯二:嗜好烟酒
吸烟、喝酒,是很多人的日常习惯。
吸烟伤血管,十年难修复,长期大量吸烟,会损害血管内皮,造成全身血管老化、内膜增厚、斑块形成,狭窄,甚至出现血栓。
过度饮酒,不但产生使身体“生锈”的活性氧,还会增加胆固醇和中性脂肪,导致血液粘稠,堵塞血管。
保护血管健康,预防血管堵塞,还要注意戒酒!
习惯三:长期熬夜
长期熬夜,睡眠不足,会降低身体免疫力,让人更容易生病,其中患心脏病的风险会比正常人高很多。
熬夜,会使身体大量分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等,使血管收缩、血液流动缓慢、血液变得更粘稠,从而增加血栓、斑块的形成,促使血管堵塞的发生。
通血管,防血栓,做好“5个字”第一个字:懂
——懂得植物油,搭配吃
植物油,食用量过多,搭配不合理,都是导致各种慢性病高发的原因之一。
所以,生活中,除了要注意食用油的用量以外,还要注意食用油的搭配。
不能吃单一品种的油,最好是各种油搭配着吃,每人每天吃齐三种脂肪酸。
比如:将油酸类丰富的橄榄油、亚油酸类丰富的大豆油、亚麻酸类丰富的秋苏籽油,按2:2:1的比例搭配吃,约25克~30克。
其中,秋苏籽油,含有大量的Omega-3脂肪酸中的α-亚麻酸,可软化血管,有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
并且,α-亚麻酸,还可以清除血液垃圾,降低血液胆固醇以及低密度胆固醇,增加血管通透性,帮助清除对心血管有害的物质,保护心血管系统的健康。
中国营养学会2013年版,推荐α-亚麻酸,每日摄取量,1600-1800毫克。
而秋苏籽油中α-亚麻酸含量,高达60%以上,是植物油中含量最高,有“陆地上深海鱼油”之称,每天5ml,凉拌、拌酸奶、油淋菜、煲汤、做调和油等,即可满足人体所需。
——懂得做菜多放佐料
做菜时,多加点佐料,如葱、姜、蒜等,有助于血管健康。
大葱,可舒张血管,促进血液循环。
洋葱,富含前列腺素A,能扩张血管,减少外周血管阻力。
大蒜,含有丰富的大蒜素,有助放松血管和改善血流量。
生姜,富含姜辣素,可使血管扩张,从而使络脉通畅,供给正常。
第二个字:吃——吃对食物,强血管
坚持每天最少吃够5种以上的蔬菜,有助强健血管。
并且,种类越多,营养越全面,对血管健康,越有利。
豆制品,富含卵磷脂,是“好”胆固醇的重要成分,有助于调节血脂,将血管壁“清扫”干净,预防血管硬化,被公认为“血管清道夫”。
粗粮,富含膳食纤维,不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合,还能刺激大肠蠕动,将胆固醇排出体外,降低血液中胆固醇的含量。
第三个字:喝——主动喝水,很重要
多喝水,可保护血管健康,预防血栓。
养成主动喝水的习惯,小口慢慢喝,不要等到口渴才喝水。
保护血管,这3杯水,很重要:
第一杯:睡前喝200ml温水;
第二杯:起夜时喝100ml温水;
第三杯:早上起床刷牙后喝200ml温水;
生活中一定要注意,千万不要因为“麻烦”而忽视了这三杯水!
——少喝饮料
大部分饮料,含糖量都很高,经常喝,会增加冠心病的风险。
此外,经常喝饮料,容易导致肥胖,而肥胖会极大地增加血管内皮损害、动脉粥样硬化、血栓形成等的风险。
第四个字:睡——睡得好,促恢复
睡眠,是人体是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,促使身体组织生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力。
因此,良好的睡眠,对于人体来说,尤为重要。
一旦,睡不好,睡眠时间少,经常熬夜,体内会分泌大量的激素,而激素会让血管收缩,会阻碍血液流动,增加血液的粘稠度,导致血管堵塞。
所以,少熬夜,多休息,促进身体恢复,助力血管健康。
第五个字:动
——常运动,莫懒惰
走路,每天坚持30分钟的快走,可增强肌肉耐力以及血管弹性。
勾脚,用尽全力勾脚10秒钟后,再用尽全力绷脚,反复进行,可增强下肢的血液循环,预防血栓。
耸耸肩,肩膀向上提起,再慢慢放下,能为颈动脉提高动力,预防堵塞。
原地小跑,手臂自然摆动,腹部用力挺着,脚尖垫起来,一天3次,每次1分钟。
伸懒腰,双手举起头顶,往上用力,有利于静脉血管血液流动,预防堵塞。
图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!
4. 反式脂肪酸有害么?
近日,世界卫生组织推出名为「REPLACE」(取代)的指导意见,计划逐步在全球食品供应中停用工业生产的反式脂肪酸,以争取到 2023 年消除这些有害化合物。
世界卫生组织终于对反式脂肪下手了!
你听营养专家说,动物油最好少吃,对身体不好,还容易胖!于是你乖乖听话,只吃植物油。连买个小饼干都得先问问售货员:
但是以为这样就安全了?别忘了植物油里还有反式脂肪这个小恶魔啊!
反式脂肪酸究竟有什么危害,以致于被世界卫生组织封杀呢?学姐不会说,其实你越吃越胖的原因也都是因为它!
戳视频▽
以下为文字版:
反式脂肪是脂肪酸的一种,其中反式脂肪主要有两个来源:
①天然来源:如牛、羊等的肉、脂肪、乳和乳制品。
②加工来源:植物油的氢化、精炼以及长时间高温油炸食物,其中产生的氢化油是最「臭名昭著」的。
我们的日常食物中,来自乳制品里的反式脂肪大约只有2-8%,而80-90%来自氢化的植物油。
反式脂肪产生,是因为植物油氢化不完全。它会干扰人体正常的代谢过程,完全代谢掉需要的时间,是普通脂肪的10倍。
反式脂肪还容易让各种慢性病,心理疾病找到你。如:冠心病、高血压、糖尿病、抑郁症、痴呆症、不孕不育等。干啥啥不行,毁啥啥不剩,再多的锅甩给它都不冤!
世界卫生组织建议,一个人每天吃的反式脂肪不能超过摄入总能量的1%,让人安心的是,咱们国家居民吃进肚的反式脂肪都达标。就算是北上广这样的地方,平均每人每天的反式脂肪摄入量只有总能量的0.34%
为了你的健康,最简单的办法就是少吃零食和炸鸡薯条,少点外卖。买零食前也要先看看配料表,看到这些东西 ↓
(起酥油、植脂末、人造奶油、植物黄油)
就头发甩甩大步走开吧!
学姐终于知道,为什么自己会越吃越胖了!原来都是它搞得鬼!
在生活上呢我们也免不了会接触反式脂肪,所以大家以后买零食一定都要看看配料表!烹饪的时候也要控制住烹调油的用量,还有要少吃肥肉、奶油以及油温过高和反复煎炸的食物哦~
END
5. 你们看过哪几部关于狗的电影?
关于狗狗题材的电影有很多,并且以动画电影居多,原因也显而易见,不过我们今天就不推荐动画电影了,找几部有真实狗狗入镜的电影给大家。
PS:基本上狗狗题材的电影,都是既温馨又感人,非常有治愈感。
1、《我和狗狗的10个约定》
这是我看的关于狗狗的第一部电影,日本关于狗狗的电影很多,而且都很优秀,这部《我和狗狗的10个约定》是其中最火的一部,也是一部关于爱与责任的电影。
在主人明莉最孤独的时候,陪伴她的只有狗狗索克斯,而在索克斯最需要陪伴的时候,明莉却不在,人类对于狗狗,应该像对待家人一样,不能只有爱还需要责任。
2、《狗狗心事》
这部电影比较杂,有多达7位导演联手执导,讲述了11段关于狗狗的故事,且本片有90只狗狗参演,品种多达50种,除了动画电影外,这部是我看过狗狗最多的一部影片。
影片中贤太郎和胖柴犬波奇,以及毛毛和美香这两个故事最为经典,尤其是毛毛和美香的故事,道尽了每个养狗人的心声,感人至极。
3、《一条狗的使命》
这部电影是以狗狗贝利为主视角,讲述狗狗贝利一次次的生命轮回,以及它的心路历程,这部电影也是对养狗人最大的安慰,或许某一天你失去的那只狗狗,就以新的身份找到你了。
这部电影我记忆最深刻的是,狗狗贝利在小男孩伊森家时,伊森的爸爸很讨厌贝利,每次他下班回家,贝利都会扑向他,他都非常厌恶的推开贝利,可是贝利却以为男主人非常喜欢他,是在和他玩耍。
电影以新颖的角度,诠释了狗狗的一些举动的由来,以及狗狗的想法,搞笑又很合理,你会突然明白为什么你的狗狗总是想到床上和你一起睡。
4、《人狗奇缘》
相对于前几部,这一部是最悲情的,电影用狗狗心心带动起了影片的几个重要的转折。妹妹死后,哥哥灿伊把过错都推到狗狗心心身上,但灿伊内心中认为自己才是那个有错的,这是生活中最常见,也最悲哀的发泄方式,灿伊接受不了这个事实,只能发泄在最亲近的心心身上。
值得表扬的是,电影中4岁的拉布拉多犬达达的表现非常出色,是一只有演技的狗狗。另外这部影片还有第二部:《心心历险记2》,相对于第一部的沉重,第二部走搞笑路线,拉布拉多犬达达继续出境,与宋仲基、成东镒共同主演(ps:里面居然有张翰,我完全不记得,估计那时候根本不认识他)。
5、《忠犬八公的故事》《导盲犬小Q》
这二部经典又出名的电影,当属狗狗题材电影里的前列了,不过我还没看,所以就没什么可说的,单纯提一下。
6. 冷冻蛋糕过期了还能吃吗?
蛋糕过期了就不要再吃了,里面会有一些厌氧菌生成,如果吃了过期的食物很容易拉肚子。1、将新刚买回来蛋糕趁热放入冰箱迅速冷却。没有条件的家庭,可放置在橱柜里或阴凉处,也可放在蒸笼里密封贮藏,或放在食品篓中,上蒙一块湿润的盖布,用油纸包裹起来。这些办法只能减缓面食品变硬的速度,只要时间不要过长,都能收到一定的效果。
7. 不加入氢化植物油的蛋糕叫什么名字?
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好多人都爱吃奶油蛋糕,尤其青睐蛋糕上的奶油,又甜又香,但经常会看到蛋糕上写的是氢化植物油,搞得人一头雾水。
其实首先要搞清楚什么是氢化植物油,它其实就是一种人工油脂,包括我们喝咖啡时加入的伴侣,奶精一类的,早已被广泛用于食品加工。因为它可以延长食物保质期,而且好塑性,做成奶油不容易变形,不容易受到温度的影响。最重要的一点是它要比动物奶油便宜的多,蛋糕店用它可以大幅降低加工成本,实现利益最大化。
但是很多人不知道氢化植物油不光完全没有纯天然奶油的营养价值,而且它是反式脂肪酸,对人体有着极大的危害。这并不是耸人听闻,因为它难以被人体排出,会引起过度肥胖。反式脂肪酸还会造成高胆固醇,形成动脉硬化,导致血栓,使人患心脑血管疾病的风险大大上升。
更加可怕的是,喜欢这些食物的通常是小朋友,食用后会造成神经发育迟缓,智力下降。这并非是谈虎色变,现在很多欧美国家已经开始禁止其在食品中的使用,可见其危害之大。
可是在我们国家就没有任何氢化植物油的使用标准,造成了其被滥用。所以你吃的很多食品都含有,防不胜防。你吃的蛋糕,饼干,酥皮点心,冰激凌,蛋黄酱,面包甚至巧克力等等都含有氢化植物油。所以没有别的办法,只能擦亮眼剂去仔细看包装上的成分,所以注明了人造奶油,植物奶油,代可可脂,起酥油,植脂末等都不要去买。
所以你去了好利来也要擦亮眼剂,因为你不想吃氢化植物油,就一定看清楚成分,买蛋糕也可以问清楚售货员再购买。
而且纯动物奶油也比较好辨识,首先味道就比较香。有着奶油的香气,而且它必须低温保存,形状难以保持长久,所以只有好多私厨才有的卖,当然价格不菲哈。但是实在喜欢吃奶油呀,没办法。
最后一招,适合骨灰级吃货,自己做呀。蛋糕比较好做,奶油自己购入原料也不是难事。用淡奶油,看清楚成分呀一定,是由纯牛奶制造的,加入一定比例的糖用搅拌机打发就可以啦。还可以加入纯天然辅材做喜欢的味道。香香的奶油吃了还没有太多心里负担。当然还是要适量啊。
这个蛋糕卷是我自己做的,除了自己吃还送个同事、朋友都很喜欢,纷纷让我开店卖。
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1. 恐怖蛋糕,谁能撬动学校校服这块蛋糕?
我们国家许多学校的校服,真的颜色和款式都不好看,导致很多学生不得不买,不得不穿,因为学校规定统一买,上学不穿的话有检查的给班级扣分。
网络我们这里是一个区,学生校服统一,所以,一看校服就知道学生是哪个区的。校服的价格不高,看上去利润不高,但是,量大。每个学生有两套校服,算下来利润丰厚。
校服也不是学校说了算,是上级领导统一招标采购的,学校只是把校服发下去,收钱上交。
如果哪个服装厂想打算做校服的生意,我认为按着一下做法努力吧。
网络1、设计漂亮的校服打动统一采购的相关教育机构。
任何人都喜欢漂亮的衣服,孩子更是如此。现在的许多学生是怕班主任批评才穿校服,如果把校服设计的款式漂亮一点,也许你就是中标者。2、找寻材质更适合学生穿的布料。
网络现在我们学校的校服,都是化纤成分很高的面料,冬天和春天还可以穿,里面能套上其他棉质的内衣,夏天挥汗如雨的季节,穿上化纤面料的校服,真是热啊,不透气、不吸汗。3、精打细算降低成本做校服,才有竞争力。
校服针对不同家庭的学生,家庭条件不好的会觉得贵,家庭条件好的觉得无所谓。网络如果款式漂亮,布料舒服,颜色搭配合理,相信绝大多数家长和学生会接受的。校服商也许降低成本,给校服以最实惠的价格,薄利多销,达到双赢目的。4、校服商要派优秀的销售员到教育相关机构进行公关。
销售是一个重要环节,校服商需要多方与相关教育机构沟通,以校服的质量款式说服相关人员,然后,参加校服采购竞标活动,争取竞标成功。网络2. 那蛋糕面包等糕点算不算剩的?
真是个爱思考的人儿.......,隔夜剩饭剩菜的的话题时不时就要被拿来讨论,隔夜剩饭剩菜能不能吃的问题也备受许多人的关注,毕竟关乎着我们的健康安全。那要是按照这样的思考思路,那所有放过夜的食物都算剩饭剩菜了吗?其实并不是。
隔夜菜到底能不能吃了其实隔夜菜并不像想象中的那么可怕,只要制作和储存合理,是可以成为一种节约时间的烹饪方式的。
隔夜菜首要考虑的种类和储存的条件问题,这两个问题做好了,吃着是没问题的。
隔夜菜的危害来自哪里隔夜菜的危害主要有两个:一个是微生物的滋生、另一个是会产生亚硝酸盐;人们常常说的不能吃的问题,通常都是听说亚硝酸盐有害的问题,而被微生物污染的问题鲜为人知,常常被忽略。因为微生物虽然无处不在,但是肉眼不可见,许多人没有这方面的知识 是对它没有概念的,但是其实微生物造成的食品安全危害比亚硝酸盐、农药残留等威猛多了。
隔夜菜为什么会产生亚硝酸盐,是因为大多数食物中都含有硝酸盐、亚硝酸盐,硝酸盐在微生物作用下转化为亚硝酸盐,而隔夜菜,由于放置在室温下回会被微生物污染,不仅导致腐败,这些微生物还能把菜里含有的硝酸盐转化为亚硝酸盐,因此亚硝酸盐的含量就会升高。
但真正危害人体健康的并不是亚硝酸盐而是亚硝酸盐在人体内又能转化为亚硝胺,亚硝胺是一种危害人体健康的致癌物。这就是隔夜菜能不能吃需要纠结的两个问题。
所以想要安全的存放隔夜菜,就需要防止微生物在剩菜里大量生长繁殖,那对于剩菜来说就是放在冰箱里储存是最有效的抑制微生物生长繁殖的办法。这种情况下储存的隔夜菜并不会构成严重的食品安全风险。虽然细菌数和亚硝酸盐含量会有所上升,但通常达不到造成危害的程度。
如果蔬菜做熟后,吃不完的立即分装放入干净的保鲜盒,不烫手时放入冰箱储存,那安全性就更高了。这样既不造成浪费,第二天热热就能吃,方便没有太多时间做饭的上班族是很有帮助的。
研究也表明,绿叶蔬菜中硝酸盐、亚硝酸盐含量比其他蔬菜要高,因此剩下来的绿叶菜也不建议存放太久,最好一次吃完。其他肉类、鱼类、虾等都可以冷藏、冷冻储存。吃的时候再彻底加热即可。
那蛋糕、面包等糕点并不会一次吃完,保质期要好几天,这样是不是也属于隔夜的食物,同样存在食品安全风险呢?其实面包、蛋糕放置几天是常有的事,面包店、蛋糕房里的蛋糕、面包保质期都是3天左右,甚至更长时间。很多面包、蛋糕等糕点都是放在室温下,但不会出现亚硝酸盐的问题。
这是因为面粉、鸡蛋、糖等糕点主要原料中,硝酸盐、亚硝酸盐的含量很少,加上蛋糕、面包等糕点都是高糖食物,高糖、高盐、低水分活度都能有效抑制微生物的生长。原料中硝酸盐、亚硝酸盐含量少,高糖能抑制细菌生长,自然产生不了多少的亚硝酸盐了,这就是面包、蛋糕等糕点能放置几天的原因。
最后,隔夜菜能吃,但要注意放在冰箱中储存,避免在室温放置太长时间,绿叶菜不建议剩下。
3. 不想你血管被堵死?
人与动脉同寿!
血管,连接身体各处,负责输送营养,排出废物。
一旦血管发生堵塞,影响其生理机能,则对威胁生命健康。
随着年龄的增长、一些慢性疾病,再加上不良习惯,都会加速血管阻塞的形成。
如果,血管堵塞,形成血栓,在血管里“游荡”,对于人体来说是致命的。
血管堵塞阶段血管堵塞,一般分为三个阶段:
第一阶段:堵塞30%,属初期,无症状堵塞;
第二阶段:堵塞达50%,属中期,身体也无症状;
第三阶段:堵塞达70%,属晚期,一些不适症状就会显现出来。
一旦,出现3种迹象,小心血管“堵”了,莫忽视
1,脚发冷,足脉搏减弱,走路后,出现下肢疼痛、麻木,休息后可缓解。
2,头痛、头晕,可能断断续续的头痛,然后出现持续性头痛,甚至咳嗽时,会加重头痛。
3,胸痛,持续数秒,甚至几分钟的胸痛,并且,发作频繁,呈现压榨性疼痛,或有灼烧感,一定要警惕心血管堵塞,警惕心梗。
三大习惯,会“加速”血管堵塞,再难也要改习惯一:饮食不忌口
很多人,从来不“坑嘴”,在吃上,完全随心意,想吃啥吃啥,想怎么吃就怎么吃。
然而,高油、高盐、高糖的美味,会让血管里边的脂肪越来越多,很容易堵塞血管。
想要健康,要尽量在家做饭,饮食清淡,荤素搭配,多吃蔬菜喝水果,并且饭吃七分饱。
习惯二:嗜好烟酒
吸烟、喝酒,是很多人的日常习惯。
吸烟伤血管,十年难修复,长期大量吸烟,会损害血管内皮,造成全身血管老化、内膜增厚、斑块形成,狭窄,甚至出现血栓。
过度饮酒,不但产生使身体“生锈”的活性氧,还会增加胆固醇和中性脂肪,导致血液粘稠,堵塞血管。
保护血管健康,预防血管堵塞,还要注意戒酒!
习惯三:长期熬夜
长期熬夜,睡眠不足,会降低身体免疫力,让人更容易生病,其中患心脏病的风险会比正常人高很多。
熬夜,会使身体大量分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等,使血管收缩、血液流动缓慢、血液变得更粘稠,从而增加血栓、斑块的形成,促使血管堵塞的发生。
通血管,防血栓,做好“5个字”第一个字:懂
——懂得植物油,搭配吃
植物油,食用量过多,搭配不合理,都是导致各种慢性病高发的原因之一。
所以,生活中,除了要注意食用油的用量以外,还要注意食用油的搭配。
不能吃单一品种的油,最好是各种油搭配着吃,每人每天吃齐三种脂肪酸。
比如:将油酸类丰富的橄榄油、亚油酸类丰富的大豆油、亚麻酸类丰富的秋苏籽油,按2:2:1的比例搭配吃,约25克~30克。
其中,秋苏籽油,含有大量的Omega-3脂肪酸中的α-亚麻酸,可软化血管,有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
并且,α-亚麻酸,还可以清除血液垃圾,降低血液胆固醇以及低密度胆固醇,增加血管通透性,帮助清除对心血管有害的物质,保护心血管系统的健康。
中国营养学会2013年版,推荐α-亚麻酸,每日摄取量,1600-1800毫克。
而秋苏籽油中α-亚麻酸含量,高达60%以上,是植物油中含量最高,有“陆地上深海鱼油”之称,每天5ml,凉拌、拌酸奶、油淋菜、煲汤、做调和油等,即可满足人体所需。
——懂得做菜多放佐料
做菜时,多加点佐料,如葱、姜、蒜等,有助于血管健康。
大葱,可舒张血管,促进血液循环。
洋葱,富含前列腺素A,能扩张血管,减少外周血管阻力。
大蒜,含有丰富的大蒜素,有助放松血管和改善血流量。
生姜,富含姜辣素,可使血管扩张,从而使络脉通畅,供给正常。
第二个字:吃——吃对食物,强血管
坚持每天最少吃够5种以上的蔬菜,有助强健血管。
并且,种类越多,营养越全面,对血管健康,越有利。
豆制品,富含卵磷脂,是“好”胆固醇的重要成分,有助于调节血脂,将血管壁“清扫”干净,预防血管硬化,被公认为“血管清道夫”。
粗粮,富含膳食纤维,不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合,还能刺激大肠蠕动,将胆固醇排出体外,降低血液中胆固醇的含量。
第三个字:喝——主动喝水,很重要
多喝水,可保护血管健康,预防血栓。
养成主动喝水的习惯,小口慢慢喝,不要等到口渴才喝水。
保护血管,这3杯水,很重要:
第一杯:睡前喝200ml温水;
第二杯:起夜时喝100ml温水;
第三杯:早上起床刷牙后喝200ml温水;
生活中一定要注意,千万不要因为“麻烦”而忽视了这三杯水!
——少喝饮料
大部分饮料,含糖量都很高,经常喝,会增加冠心病的风险。
此外,经常喝饮料,容易导致肥胖,而肥胖会极大地增加血管内皮损害、动脉粥样硬化、血栓形成等的风险。
第四个字:睡——睡得好,促恢复
睡眠,是人体是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,促使身体组织生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力。
因此,良好的睡眠,对于人体来说,尤为重要。
一旦,睡不好,睡眠时间少,经常熬夜,体内会分泌大量的激素,而激素会让血管收缩,会阻碍血液流动,增加血液的粘稠度,导致血管堵塞。
所以,少熬夜,多休息,促进身体恢复,助力血管健康。
第五个字:动
——常运动,莫懒惰
走路,每天坚持30分钟的快走,可增强肌肉耐力以及血管弹性。
勾脚,用尽全力勾脚10秒钟后,再用尽全力绷脚,反复进行,可增强下肢的血液循环,预防血栓。
耸耸肩,肩膀向上提起,再慢慢放下,能为颈动脉提高动力,预防堵塞。
原地小跑,手臂自然摆动,腹部用力挺着,脚尖垫起来,一天3次,每次1分钟。
伸懒腰,双手举起头顶,往上用力,有利于静脉血管血液流动,预防堵塞。
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4. 反式脂肪酸有害么?
近日,世界卫生组织推出名为「REPLACE」(取代)的指导意见,计划逐步在全球食品供应中停用工业生产的反式脂肪酸,以争取到 2023 年消除这些有害化合物。
世界卫生组织终于对反式脂肪下手了!
你听营养专家说,动物油最好少吃,对身体不好,还容易胖!于是你乖乖听话,只吃植物油。连买个小饼干都得先问问售货员:
但是以为这样就安全了?别忘了植物油里还有反式脂肪这个小恶魔啊!
反式脂肪酸究竟有什么危害,以致于被世界卫生组织封杀呢?学姐不会说,其实你越吃越胖的原因也都是因为它!
戳视频▽
以下为文字版:
反式脂肪是脂肪酸的一种,其中反式脂肪主要有两个来源:
①天然来源:如牛、羊等的肉、脂肪、乳和乳制品。
②加工来源:植物油的氢化、精炼以及长时间高温油炸食物,其中产生的氢化油是最「臭名昭著」的。
我们的日常食物中,来自乳制品里的反式脂肪大约只有2-8%,而80-90%来自氢化的植物油。
反式脂肪产生,是因为植物油氢化不完全。它会干扰人体正常的代谢过程,完全代谢掉需要的时间,是普通脂肪的10倍。
反式脂肪还容易让各种慢性病,心理疾病找到你。如:冠心病、高血压、糖尿病、抑郁症、痴呆症、不孕不育等。干啥啥不行,毁啥啥不剩,再多的锅甩给它都不冤!
世界卫生组织建议,一个人每天吃的反式脂肪不能超过摄入总能量的1%,让人安心的是,咱们国家居民吃进肚的反式脂肪都达标。就算是北上广这样的地方,平均每人每天的反式脂肪摄入量只有总能量的0.34%
为了你的健康,最简单的办法就是少吃零食和炸鸡薯条,少点外卖。买零食前也要先看看配料表,看到这些东西 ↓
(起酥油、植脂末、人造奶油、植物黄油)
就头发甩甩大步走开吧!
学姐终于知道,为什么自己会越吃越胖了!原来都是它搞得鬼!
在生活上呢我们也免不了会接触反式脂肪,所以大家以后买零食一定都要看看配料表!烹饪的时候也要控制住烹调油的用量,还有要少吃肥肉、奶油以及油温过高和反复煎炸的食物哦~
END
5. 你们看过哪几部关于狗的电影?
关于狗狗题材的电影有很多,并且以动画电影居多,原因也显而易见,不过我们今天就不推荐动画电影了,找几部有真实狗狗入镜的电影给大家。
PS:基本上狗狗题材的电影,都是既温馨又感人,非常有治愈感。
1、《我和狗狗的10个约定》
这是我看的关于狗狗的第一部电影,日本关于狗狗的电影很多,而且都很优秀,这部《我和狗狗的10个约定》是其中最火的一部,也是一部关于爱与责任的电影。
在主人明莉最孤独的时候,陪伴她的只有狗狗索克斯,而在索克斯最需要陪伴的时候,明莉却不在,人类对于狗狗,应该像对待家人一样,不能只有爱还需要责任。
2、《狗狗心事》
这部电影比较杂,有多达7位导演联手执导,讲述了11段关于狗狗的故事,且本片有90只狗狗参演,品种多达50种,除了动画电影外,这部是我看过狗狗最多的一部影片。
影片中贤太郎和胖柴犬波奇,以及毛毛和美香这两个故事最为经典,尤其是毛毛和美香的故事,道尽了每个养狗人的心声,感人至极。
3、《一条狗的使命》
这部电影是以狗狗贝利为主视角,讲述狗狗贝利一次次的生命轮回,以及它的心路历程,这部电影也是对养狗人最大的安慰,或许某一天你失去的那只狗狗,就以新的身份找到你了。
这部电影我记忆最深刻的是,狗狗贝利在小男孩伊森家时,伊森的爸爸很讨厌贝利,每次他下班回家,贝利都会扑向他,他都非常厌恶的推开贝利,可是贝利却以为男主人非常喜欢他,是在和他玩耍。
电影以新颖的角度,诠释了狗狗的一些举动的由来,以及狗狗的想法,搞笑又很合理,你会突然明白为什么你的狗狗总是想到床上和你一起睡。
4、《人狗奇缘》
相对于前几部,这一部是最悲情的,电影用狗狗心心带动起了影片的几个重要的转折。妹妹死后,哥哥灿伊把过错都推到狗狗心心身上,但灿伊内心中认为自己才是那个有错的,这是生活中最常见,也最悲哀的发泄方式,灿伊接受不了这个事实,只能发泄在最亲近的心心身上。
值得表扬的是,电影中4岁的拉布拉多犬达达的表现非常出色,是一只有演技的狗狗。另外这部影片还有第二部:《心心历险记2》,相对于第一部的沉重,第二部走搞笑路线,拉布拉多犬达达继续出境,与宋仲基、成东镒共同主演(ps:里面居然有张翰,我完全不记得,估计那时候根本不认识他)。
5、《忠犬八公的故事》《导盲犬小Q》
这二部经典又出名的电影,当属狗狗题材电影里的前列了,不过我还没看,所以就没什么可说的,单纯提一下。
6. 冷冻蛋糕过期了还能吃吗?
蛋糕过期了就不要再吃了,里面会有一些厌氧菌生成,如果吃了过期的食物很容易拉肚子。1、将新刚买回来蛋糕趁热放入冰箱迅速冷却。没有条件的家庭,可放置在橱柜里或阴凉处,也可放在蒸笼里密封贮藏,或放在食品篓中,上蒙一块湿润的盖布,用油纸包裹起来。这些办法只能减缓面食品变硬的速度,只要时间不要过长,都能收到一定的效果。
7. 不加入氢化植物油的蛋糕叫什么名字?
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好多人都爱吃奶油蛋糕,尤其青睐蛋糕上的奶油,又甜又香,但经常会看到蛋糕上写的是氢化植物油,搞得人一头雾水。
其实首先要搞清楚什么是氢化植物油,它其实就是一种人工油脂,包括我们喝咖啡时加入的伴侣,奶精一类的,早已被广泛用于食品加工。因为它可以延长食物保质期,而且好塑性,做成奶油不容易变形,不容易受到温度的影响。最重要的一点是它要比动物奶油便宜的多,蛋糕店用它可以大幅降低加工成本,实现利益最大化。
但是很多人不知道氢化植物油不光完全没有纯天然奶油的营养价值,而且它是反式脂肪酸,对人体有着极大的危害。这并不是耸人听闻,因为它难以被人体排出,会引起过度肥胖。反式脂肪酸还会造成高胆固醇,形成动脉硬化,导致血栓,使人患心脑血管疾病的风险大大上升。
更加可怕的是,喜欢这些食物的通常是小朋友,食用后会造成神经发育迟缓,智力下降。这并非是谈虎色变,现在很多欧美国家已经开始禁止其在食品中的使用,可见其危害之大。
可是在我们国家就没有任何氢化植物油的使用标准,造成了其被滥用。所以你吃的很多食品都含有,防不胜防。你吃的蛋糕,饼干,酥皮点心,冰激凌,蛋黄酱,面包甚至巧克力等等都含有氢化植物油。所以没有别的办法,只能擦亮眼剂去仔细看包装上的成分,所以注明了人造奶油,植物奶油,代可可脂,起酥油,植脂末等都不要去买。
所以你去了好利来也要擦亮眼剂,因为你不想吃氢化植物油,就一定看清楚成分,买蛋糕也可以问清楚售货员再购买。
而且纯动物奶油也比较好辨识,首先味道就比较香。有着奶油的香气,而且它必须低温保存,形状难以保持长久,所以只有好多私厨才有的卖,当然价格不菲哈。但是实在喜欢吃奶油呀,没办法。
最后一招,适合骨灰级吃货,自己做呀。蛋糕比较好做,奶油自己购入原料也不是难事。用淡奶油,看清楚成分呀一定,是由纯牛奶制造的,加入一定比例的糖用搅拌机打发就可以啦。还可以加入纯天然辅材做喜欢的味道。香香的奶油吃了还没有太多心里负担。当然还是要适量啊。
这个蛋糕卷是我自己做的,除了自己吃还送个同事、朋友都很喜欢,纷纷让我开店卖。
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